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はなまるでやっていた。ウスターソースを使って

●サバの照り焼き(ウスターソース)
●魚肉ソーセージの玉ねぎ炒め(ウスターソース)
●豚バラ肉をキャベツと玉ねぎで囲み、ウスターソースをかけてレンジで3分
●例によって栗ごはん