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野菜炒め(またやっちまった)まぐろ昆布・うぐいす豆・柴漬け ブタ肉の野菜炒めはとき片栗でとろみをつけた。ご飯には●黒ごま●黒豆●はと麦●小豆●もちきび●米粒麦●玄米●高きび●アマランサス●キヌアが入っている。雑穀十種類調合炊き込みご飯「深海の恵み」です。